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2019年02月02日

我的脚太胖了,我的鞋太瘦了,不是那么多

或者不应该是胖身体单薄?
减少双脚的最佳方法是先减少身体,减肥。如果它是好的,你的脚会不会长胖。
这是减肥的一种方法。
你吃的越多,16个技巧就越薄。
苹果粉只是其次,因为苹果减肥法三天。
其他人可以喝水喝茶。
在第三天晚上,喝一两杯橄榄油。
2
或莳萝的饮食会坚持吃馅饼?它每周只有一次。
其他人补充水。
3
煮熟的鸡蛋,你可以从鸡蛋每8天两周9煮吃。
不要吃米饭或其他主食,可以吃蔬菜,葡萄,油。
4
红豆饮食方法是红豆和烹饪,研磨成粉末。在吃之前加入2汤匙牛奶并喝2杯。

酸奶的饮食只能吃1 2吨的酸奶,每天和其他食品将在正常时间服用。
6
用豆浆减肥混合的大豆粉大豆粉和可可粉,早餐和晚餐前吃。
食物摄入量是正常值的1/3。
你可以添加麦芽和蜂蜜。
7
奶粉减肥法,3?7天,不吃饭,每天只有1?2倍的奶粉。
8
矿泉水饮食如何饭前喝矿泉水的3?4杯。
即使你吃饭也可以喝,但请注意不要喝太多。
9。
吃红酒晚餐,喝的红酒少量,慢点吃(约20分钟),我们吃正常的一半的量。
10年
黑米饭是减少白米饭,黑米饭面包,三明治的摄入量。
黑米含有丰富的维生素B1和E,以及膳食纤维。
11
喝茶减肥,你可以添加利尿和茶一起每日湿度。
乌龙茶,绿茶,黑米茶,杜菁茶等。
12年
饮食过程中的早期饮食法国医学科学家发现,在饥饿前进食是减肥的有效方法。
胰岛素调节体内糖的吸收,并且还在食物转化和脂肪积累中起作用。
如果人们在饥饿前吃东西,他们通常可以控制胰岛素的分泌。
13年
饮食疗法饮食德国营养学家开发了一种饮食,需要饮食疗法同时吃特定的食物。
例如,吃蛋白质和脂肪的更大葱,但你可以吃蔬菜,喝啤酒,米饭,面包,你不能吃的碳水化合物,如土豆。
你可以看到身体脂肪是几种营养素的组合。当人们吃富含蛋白质的食物时,他们不吃碳水化合物,人体不会增加脂肪。
14。
近年来,为了减轻体重和醋,美国提高醋减肥。专家介绍,包含在醋中的氨基酸,不仅可消耗人体内脂肪,糖,我们认为有可能顺利进行蛋白质等新陈代谢。
15年
晚餐后,当你有时间多补充一些很好的锻炼,茶,饭,汤,饮食好一点的食物,不要吃脂肪和健康。
汤柠檬,梅子汤,青柠汤,酸咖喱蔬菜汤,你可以使用竹笋和大蒜汤或小黄瓜汤,焖饭,有效减肥汤能增加体重,它你醒来肚子。
和姜腌制米,有黑糯米的情况。
大米和蔬菜的组合减少了肉的脂肪。每顿饭后做一杯铁观音是好事。这种方法真正有效,但需要更长时间。
16
简单的水果沙拉不吃或不吃水果减肥,但并非所有水果都能减肥。例如,如果你吃得太多,含有蔗糖的甘蔗会继续增加体重。
我该怎么办?
你能试试苹果汁和柠檬汁吗?
[材料]苹果100克蜂蜜柠檬汁20克Akinashi50克[方法]:1。
苹果,Akinashi去皮,核,洗净,切成小片并置于板上。
2
将柠檬汁放入碗中,加入柠檬汁中。
3
倒入蜂蜜柠檬果汁苹果和Akinashi。请混合好并摄取。